Download e-book for iPad: Advanced Hatha Yoga: Classic Methods of Physical Education by Shyam Sundar Goswami

By Shyam Sundar Goswami

ISBN-10: 1594774536

ISBN-13: 9781594774539

The vintage Hatha yoga guide for a powerful, important, appealing physique and a balanced, harmonious, satisfied brain

• contains directions for plenty of complex Hatha yoga routines to construct power, stamina, and stable posture, the required foundation for non secular improvement

• offers special workout plans that can assist you boost your individual weekly perform

• Explains conventional yogic equipment of fasting and inner detoxing, practices to reinforce the endocrine process, tools for complex sexual keep an eye on, breath keep an eye on practices, and focus routines to enhance brain strength

Based upon historical Sanskrit works on yoga in addition to hundreds of thousands of years of oral teachings, this Hatha yoga vintage strikes past the introductory point of yoga and offers illustrated directions for plenty of complicated asanas and different yogic concepts to construct energy, stamina, and sturdy posture--a helpful prerequisite for non secular improvement.

Offering unique workout plans that can assist you boost your individual weekly yoga perform in addition to options to focus on particular components of the physique, corresponding to the stomach muscle tissues, this publication additionally includes unique directions on many sorts of prânâyâma (breath control), together with trade nose respiring, kapâlabhâti, and sahita, in addition to meditative equipment for constructing your powers of focus and psychological self-discipline. With directions on nutrition, fasting, inner detoxing, complicated sexual keep watch over, and strengthening the endocrine procedure, Sri S. S. Goswami’s vintage textual content provides the total photo of a complicated Hatha yoga way of life for a robust, very important, attractive physique and a balanced, harmonious, satisfied mind.

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by Michael
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